Coaching sportif en ligne / programme

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Les programmes en ligne sont conçus pour travailler le corps dans sa globalité. Ils vous permettent d’avoir un coach sportif en ligne à domicile. Vous pouvez suivre mes séances de sport en ligne en direct ou en replay depuis un groupe Facebook privé!

AVANT – APRÈS

Evolution incroyable de Vane sur même pas 3 mois, et sans changer son alimentation ! (Alimentation équilibrée depuis 2 ans)


Assidue à mon programme 8 weeks winter body (3 séances/sem) + 1 coaching personnalisé 45’ / semaine


Le feu


Évidemment adhérente de mon nouveau programme 12 weeks2, on se réjouit de voir la suite des résultats dans 3 mois.

« Désireuse de me reprendre en mains physiquement, je me suis inscrite au programme 12 weeks healthy body 1 de Nico : 3 séances/semaine pendant 3 mois !

Les résultats? Bennnn…je crois que les photos parlent d’elles-mêmes! Pour la perte de poids, j’ai associé mes séances à un rééquilibrage alimentaire. Mais au delà de l’aspect esthétique et de la perte de poids, c’est véritablement une révolution au niveau de ma condition physique! Moi qui peinais à monter une rampe d’escaliers, je peux de nouveau pratiquer ma passion: le jogging (que mes articulations ne supportaient plus à cause de mon surpoids). Aujourd’hui je me sens plus légère et pleine de peps! Et il est HORS DE QUESTION de troquer mes séances de sport contre quoi que ce soit! MERCI Nico pour tes super programmes! MERCI pour ton professionnalisme! En avant pour le 12 weeks healthy body 2 ! »

« N’étant plus sportive depuis quelques années, mon challenge via ce programme était de retrouver de la tonicité et perdre un peu de gras! J’ai commencé à suivre les séances de Nico (que j’ai adoré) lors du confinement et j’ai ensuite opté pour son programme 12 weeks healthy body, que j’ai suivi à raison de 3 séances par semaine. Résultats après 9 semaines : un bien meilleur cardio, je me sens bcp mieux dans ma peau et objectif silhouette atteint ! Tellement contente de ces résultats, j’ai également acheté le programme spécial fessiers de Nico que je couple avec les séances du 12 weeks ! Je recommande vivement! Merci Nico! »

Mal bouffe, soirées arrosées, absence totale de sport… Clairement devenu en surpoids, j’ai décidé de me reprendre en mains. J’ai d’abord commencé par revoir mon alimentation et limiter mes excès et j’ai perdu beaucoup de poids. J’ai ensuite fait appel aux services de Nicolas qui m’a permis de me muscler de par ses séances de coachings aussi efficaces que motivantes ainsi que ses programmes en ligne à refaire à la maison. ⁣Silhouette affinée, corps plus tonique, beaucoup plus d’énergie et moins essoufflé quand je fais des efforts. Merci à toi Nico » ⁣

« Après avoir essayé un grand nombre de programme sportif sans m’y tenir je me suis lancée dans le programme #12weekshealthybody de Nicolas Colson coaching.⁣ Après avoir essayé un grand nombre de programme sportif sans m’y tenir je me suis lancée dans le programme #12weekshealthybody de Nicolas Colson coaching.⁣ Très peu sportive pour ne pas dire pas du tout, j’ai découvert petit à petit une passion pour le sport grâce à ce programme. ⁣Les séances sont évolutives et le fait de les faire en live ainsi qu’entourée d’un groupe est super motivant!⁣ Au niveau des résultats, je suis assez fière de ce que j’ai déjà obtenu mais ce n’est qu’un début j’en suis certain. Merci Nico pour ta motivation, tes conseils et de me permettre d’arriver petit à petit aux objectifs que je me suis fixés 

Je me suis inscrite au programme 12 weeks healthy body de Nico suite à ses séances gratuites que j’avais adoré durant le confinement. Déjà, quelle satisfaction après chaque cours, je me sens bien et pleine d’énergie mais en plus de ça j’ai vite vu des résultats (de -2 à – 10cm) (-4kg sur la balance). La plupart du temps je suis les lives ce qui est super motivant. Chaque semaine j attend avec impatience les horaires pour pouvoir organiser la semaine.⁣ Nico donne la séance du début à la fin et c’est super motivant, on le voit suer avec nous et on ne se dit pas je fais le cours seul, j’ai pas envie. Justement Ca me donne l’impression d’être avec tout le monde et on ne lache rien ensemble.⁣ Le sport à la maison est un gain de temps énorme. Mon activité complémentaire me donne beaucoup de boulot le week-end, je n ai pas le temps de me rendre dans ma salle de sport du coup un petit cours en replay et en 40 minutes, mon sport de la journée est fait.⁣ En résumé merci Nico ce n’est que du bonheur pour moi. 

« N’étant plus sportif depuis quelques années, mon challenge via ce programme était de retrouver de la tonicité et perdre un peu de gras! J’ai commencé à suivre les séances de Nico (que j’ai adoré) lors du confinement et j’ai ensuite opté pour son programme 12 weeks healthy body, que j’ai suivi à raison de 3 séances par semaine.

Super programme, simple à faire à la maison et sans matériel, -8 kgs sur la balance en couplant avec une alimentation plus équilibrée, je me sens plus tonique et plus ferme, je recommande. merci Nico »

« Après 8 semaines du programme avec @nicolascolsoncoaching, je n ai pas perdu de kgs sur la balance (sans faire attention à mon alimentation) mais j’ai perdu de la masse graisseuse et je me suis musclée et affinée a certains endroits! Les séances sont géniales, intenses et faciles à intégrer dans sa journée puisqu’elles ne dépassent jamais les 35 minutes échauffement compris. ⁣

Je me sens en forme, bien dans mon corps et motivée pour continuer ! Merci à toi Nicolas!⁣ »

Hello, j’ai découvert le programme #12weekshealthybody de @nicolascolsoncoaching grâce à @happy.nutri.coach (J’allie les séances de sport du programme de Nico avec les recettes d’Emilie).⁣⁣Au début, je me suis dit que je n’y arriverais jamais. Mais le programme est évolutif et le groupe Facebook super motivant. (Encouragement du coach et des membres).Aujourd’hui, après seulement 8 semaines, je sens une fameuse différence au niveau tonus musculaire et endurance même si j’ai encore une marge de progression assez importante.⁣⁣ J »ai perdu 7kg mais d’apparence 10. Jai perdu 9cm de tour de taille et de poitrine et 4cm de tour de cuisse. 6cm de tour de fesse.⁣⁣ J’adore les séances car ça répond à mon envie de faire du sport sans devoir ressortir de chez moi après mes journées de travail et celles-ci sont adaptables quelque soit votre niveau. ⁣⁣ Bon courage à tous et toutes. Keep fighting & enjoy 

heavy

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